Почему вы должны отключить уведомления?
Даже если вы игнорируете гул и звон из iPhone или Android, когда приходят уведомления, а ваш смартфон лежит в кармане, они сказываются на производительности и потере концентрации, согласно новому исследованию.
И новое исследование обнаружило, что уведомления оказывают серьезное влияние на нашу способность сосредоточиться и выполнять свои задачи. Авторы исследования предупреждают: «Хотя эти уведомления, как правило, имеют короткую продолжительность, они могут нарушать мыслительный процесс и создают эффект блуждающего ума, что существенно снижает нашу производительность».
Уведомления на смартфонах Android и iPhone в три раза увеличивают вероятность ошибки.
В некотором отношении мы знаем, что уведомления смартфонов могут нанести вред качеству выполнения наших задач, но доклад отмечает, что даже если вы игнорируете уведомления, ущерб уже нанесен. Авторы исследования пишут:
«Мы обнаружили, что телефонные уведомления, сами по себе, значительно бьют по производительности, поскольку отвлекают внимание, даже когда участники не взаимодействуют с мобильным телефоном».
В докладе исследования, которое проводилось в условиях, где пользователь не мог проверить свой смартфон, существенно увеличился потенциал для ошибок. Макс Нисэн пишет, что пользователи, которые не проверяют уведомления, по-прежнему в три раза чаще делают ошибки. В исследовании также были зафиксированы скоротечные ответы, которые, как правило, указывают, что пользователь отвлекается и отвечает рефлекторно».
Авторы исследования сравнили уровень отвлечения между игнорированием уведомления и взаимодействием с телефоном, заявив, что «величина наблюдаемого эффекта отвлечения сравнима с величиной, которую мы наблюдаем, когда пользователи активно используют мобильный телефон, в разговоре или наборе текстовых сообщений».
Как решить проблему?
Так что вы можете сделать с уведомлениями iPhone и Android, которые могут сделать вас менее продуктивными, заставляют вас делать ошибки и отвлекаться? Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять и сохранить свою бдительность. Практически каждое приложение или игра, которую вы загружаете, просит разрешить уведомления, но вы не задумываетесь об этом, пока они не помешают важный звонок вашего босса или спешите завершить наиболее важные задачи.
Избегайте ошибок и рассеянного внимания, путем отключения звука уведомлений.
Решаем проблему уведомлений на iPhone и Android
При установке нового приложения, вы получите запрос на разрешение уведомлений, подумайте о том, действительно ли они нужны вам от этого конкретного приложения, когда вы работаете или ведете автомобиль, учитывая, что большую часть времени вы не отвечаете на них, следовательно, вы можете допустить отключение уведомлений.
Если вам нужно отключить конкретные уведомления в iPhone, перейдите «Настройки» — «Уведомления» — Выберите имя приложения — Переключите «Разрешить уведомления» на «Отключить». Повторите для каждого приложения, что мешает вам.
На Android вы можете перейти к «Настройки» — «Звуки и уведомления» — «Уведомления приложений» — Выберите имя приложения — Раздел «Уведомления». Последовательность действий может незначительно отличаться от одного устройства к другому.
Когда вы настроитесь должным образом, приложения больше не должны отправлять уведомления.
Используйте «Не беспокоить» и «Режим блокировки»
После того, как вы ограничили свои уведомления на Android и iPhone, вам по-прежнему придется использовать режим «Не беспокоить», чтобы полностью сосредоточиться на работе.
На iPhone для этого нужно провести пальцем снизу вверх и нажать на значок луны, чтобы включить режим «Не беспокоить». Это решение остановит уведомления, когда экран выключен, но вы по-прежнему будете получать звонки, если кто-то позвонит дважды в течение короткого периода, так что вы останетесь готовы к аварийной ситуации.
Смартфоны с Android предлагают также режимы «Не беспокоить» и «Блокировка». На смартфонах Samsung вы можете включить «Не беспокоить» и «Режим блокировки» их меню быстрых настройках.
Не беспокоить
На iPhone или iPad вы можете включить «Не беспокоить» в определенной ветке сообщений. Это полезно, если вы хотите заставить замолчать друзей и сопутствующих рабочих, которые отправляют личные сообщения. Вам также не придется беспокоиться о времени и частоте, с которой они звонят.
Используйте новую функцию iOS 8, чтобы включить режим «Не беспокоить» для одной ветки сообщений.
Перейдите к сообщениям контакта или группы и нажмите на «Детали» — «Не беспокоить». Теперь вы не будете получать уведомления от контакта.
Режим «В самолете»
Когда вы хотите быть абсолютно продуктивным, избегая отвлекающих звонков и звуков из смартфона, вы можете включить режим «В самолете» или просто выключить смартфон. Это решение кажется очевидным, но многие люди не помнят, что они могут контролировать уведомления полностью.
